Consultations en rééquilibrage hormonal

GRENADE
Hormones et nutrition

J'accompagne...

...les femmes, de la puberté à la ménopause, qui sentent que leur corps n’est plus en harmonie :

Cycles & fertilité : cycles irréguliers, SOPK, endométriose, fertilité / conception…
Équilibres de vie féminins : grossesse, post-partum, allaitement, pré-ménopause, ménopause…
Vitalité & métabolisme : fatigue chronique, troubles de la thyroïde, troubles du sommeil, variations d'humeur, baisse d'énergie, prise de poids inexpliquée …

Vous offrir une compréhension claire de votre corps et vous guider vers un équilibre durable, grâce à une approche fonctionnelle et naturelle, fondée sur la chronobiologie alimentaire et le plaisir de manger, la gestion du stress et un mode de vie harmonisé.

Je crois profondément que chaque femme mérite de se sentir actrice de sa santé hormonale.

Ensemble, nous identifions l’origine de vos déséquilibres et déployons des solutions personnalisées pour retrouver énergie, clarté et sérénité.

Vous aspirez à comprendre votre corps, tout en conservant la gourmandise et le plaisir de bien manger ?

Ici, on parle d’hormones, d’équilibre et de vitalité, mais aussi de saveurs, de tables inspirantes et de recettes qui nourrissent autant le corps que l’esprit.

Parce que prendre soin de soi commence dans l’assiette —

avec goût, conscience et plaisir.

Mon objectif

Retrouvez un corps apaisé,
un cycle harmonieux,
une énergie qui vous porte.
Un accompagnement sur-mesure pour rééquilibrer vos hormones avec douceur, précision et gourmandise.

Ma méthode :

une approche fonctionnelle et globale du corps féminin

Je commence toujours par vous : votre histoire, vos symptômes, votre rythme, votre vécu hormonal.

C’est à partir de cette compréhension profonde que nous entreprenons un rééquilibrage sur-mesure de votre système hormonal.

Mon accompagnement s’articule autour de piliers essentiels :

• Une alimentation alignée sur votre rythme biologique, fondée sur les principes de la chronobiologie alimentaire : quoi manger à quelle heure en fonction de la libération des hormones par le corps au fur et à mesure de la journée.
• Un mode de vie ré-harmonisé, incluant gestion du stress, respiration, mouvement et réduction de l’exposition aux perturbateurs endocriniens.
• Une micronutrition ciblée, choisie avec précision (vitamines, minéraux, acides aminés).

... et, lorsque pertinent, le soutien subtil des plantes, sélectionnées pour accompagner vos besoins spécifiques.

Ma mission est de donner du sens à vos symptômes : relier ce que vous ressentez à vos habitudes, à votre hygiène de vie et à votre alimentation, afin que vous compreniez clairement ce qui se joue dans votre corps.

Mon approche s’appuie sur une lecture fine de votre physiologie et, en tant que de besoin, sur l’analyse de vos marqueurs biologiques (bilans prescrits par votre médecin).

Cette vision globale et documentée me permet d’identifier vos déséquilibres à leur source — et non d’en atténuer simplement les manifestations.

Parce que comprendre son corps, c’est déjà reprendre le pouvoir sur sa santé.

Qui je suis

Je suis Julie, et j’accompagne les femmes vers un équilibre hormonal durable et une relation apaisée, confiante et intuitive avec leur corps.

Mon parcours

Préparatrice en pharmacie de formation, j’ai exercé pendant plus de dix ans en officine, où j’ai pu observer à quel point les troubles hormonaux sont fréquents… et souvent mal compris et et rarement accompagnés dans leur globalité.

Très vite, l’envie d’aller au-delà du symptôme s’est imposée : comprendre le “pourquoi”, explorer les causes profondes, redonner du sens au fonctionnement du corps féminin.

C’est ainsi que je me suis formée en hormonologie, aux côtés de médecins fonctionnels (DFM Formation).

L’hormonologie fonctionnelle, c’est l’étude des hormones dans leur globalité : comprendre comment elles interagissent entre elles, avec le système corps, et comment les rééquilibrer naturellement grâce à l'alimentation, la micronutrition, la phytothérapie, la gestion du stress et, lorsque nécessaire, la médecine conventionnelle.

Mon expertise

Passionnée de micronutrition depuis de nombreuses années, j’ai suivi plusieurs formations dans ce domaine, notamment auprès du Dr Anne Lucas (CHEM), et je m’inspire beaucoup des travaux du Dr Jean Paul Curtay, pionnier en santé préventive et nutrithérapie.

Je suis également conseillère en nutrition certifiée par l’école 5.3.

Je me forme en continu, car la santé hormonale est un domaine vivant : il évolue, se précise et s’enrichit constamment.

J’entretiens par ailleurs une collaboration étroite avec des médecins, des laboratoires d’analyses et des thérapeutes partenaires pour offrir un accompagnement complet, cohérent et rigoureux.

Quand l’équilibre revient, tout change

Mon accompagnement vous conduit vers une transformation profonde : un corps qui retrouve sa fluidité, une énergie plus stable et un quotidien qui redevient confortable.

Mon engagement :

• Vous offrir une compréhension claire de votre corps, pour identifier les racines réelles de vos déséquilibres hormonaux.

• Construire un rééquilibrage durable, grâce à une approche personnalisée, globale et fonctionnelle.

• Réinstaller vitalité et stabilité émotionnelle, afin que vous puissiez avancer avec plus de calme et de discernement.

• Soulager les inconforts hormonaux et favoriser des cycles plus harmonieux.

• Vous guider vers une alimentation savoureuse et adaptée, qui soutient votre rythme et vos besoins.

• Vous accompagner pas à pas, avec des actions concrètes, réalistes et efficaces pour transformer votre vie au quotidien.

« Un accompagnement concret et personnalisé pour retrouver un équilibre durable et ressentir pleinement la maîtrise et la confiance dans votre corps et votre santé. »

Prestations

Il faut du temps pour que le corps retrouve son rythme, son énergie et sa stabilité. La santé hormonale ne se rééquilibre pas en quelques jours.

C’est pourquoi je propose un accompagnement pensé sur la durée, pour vous offrir un rééquilibrage en profondeur et durable.

Mon offre cœur : un accompagnement sur 6 mois, qui comprend :

un bilan initial complet, pour comprendre votre fonctionnement et établir un plan personnalisé ;
un suivi au 1er mois, pour ajuster les premières recommandations ;
un point d’étape au 3e mois, pour affiner les axes de travail ;
et un bilan final au 6e mois, pour consolider les résultats et l’autonomie

Pour celles qui souhaitent simplement faire un état des lieux, un rendez-vous unique est également possible — pour comprendre, identifier et repartir avec des pistes concrètes et personnalisées.

Enfin, des options à la carte peuvent compléter votre accompagnement, selon vos besoins et votre rythme :

Suivi WhatsApp entre les séances pour un soutien continu ;
Menus personnalisés adaptés à vos objectifs et à votre rythme hormonal ;
Accompagnement en magasin et décryptage des étiquettes pour apprendre à choisir vos produits en conscience .